Des pratiques corps-esprit accessibles pour réduire le stress, augmenter la concentration et améliorer la santé mentale. Un guide facile (convivial) pour lapprentissage socio-émotionnel à lécole, en thérapie ou à la maison.
MoveMindfully propose des pratiques guidées qui créent un environnement sûr et paisible pour l’apprentissage. Vous trouverez des stratégies simples et adaptées à lâge, pour gérer lanxiété, la dépression et améliorer la concentration et lattention. MoveMindfully sadresse aux enfants, aux enseignants, aux thérapeutes, aux parents et à tous ceux qui cherchent des moyens de trouver le calme dans leur journée.
Nos pratiques guidées sont conçues pour favoriser le bien-être physique, émotionnel et mental.
Vous choisissez les mouvements ou les routines en fonction de ce vous (ou vos enfants) ressentez. Il comprend plus de 100 mouvements et 32 séquences
« Respirer, bouger, se reposer », que vous pouvez utiliser quotidiennement, en trouvant toujours quelque chose de nouveau
.
Sappuyant sur 30 ans dexpérience en milieu éducatif, thérapeutique et à domicile, MoveMindfully met la science en pratique avec des stratégies corps-esprit accessibles et adaptées aux traumatismes.
Il est prouvé que les mouvements et les séquences réduisent le stress, augmentent la concentration, diminuent lanxiété et favorisent lautorégulation et la corégulation afin que les enfants et les jeunes se sentent en sécurité et disposés à apprendre.